217ккал
ПП рецепты для похудения
«ПП» расшифровывают как правильное питание, и под этим обычно понимают простые блюда без лишнего жира и сахара. Мы отобрали вручную рецепты, которые хорошо подходят для такого стиля: овощи, крупы, нежирный белок, умеренное количество масла. Строгих правил у этого слова нет, поэтому критерий здесь наш.
В подборке завтраки, обеды, ужины и перекусы вперемешку. Рецепты можно комбинировать в течение дня и недели, а калории на порцию подскажут, как это сделать. Это не диета и не программа, а набор блюд, из которых удобно собирать обычное питание.
В подборке рецепты, отобранные вручную по принципу: простой состав, умеренное масло, понятные порции.
25рецептов в подборке
175-334ккал на порцию
30минут в среднем у плиты
47 гбелка в порции: Куриное филе в йогуртовом маринаде на сковороде
Быстрее всех готовится овсяные отруби с кефиром и бананом: 5 минут.
314ккал
181ккал
272ккал
175ккал
216ккал
193ккал
211ккал
271ккал
274ккал
198ккал
269ккал
309ккал
200ккал
198ккал
316ккал
319ккал
311ккал
196ккал
234ккал
274ккал
334ккал
259ккал
289ккал
255ккал
Вопросы по подборке
Что такое ПП?
Это сокращение от «правильное питание». У термина нет строгого определения, поэтому в нашей подборке рецепты отобраны вручную: простой состав, немного масла, овощи и белок.
Нужно ли готовить только эти блюда?
Нет. Это ориентир, а не правило. Если у тебя есть любимые рецепты, сравни их по калориям и составу с блюдами из подборки.